ทานอะไรให้ได้น.น. ลูกเยอะๆๆ

ขอสอบถามหน่อยค่ะ ระหว่างที่ตั้งครรภ์ไม่ทราบว่ากินอะไรที่สามารถเพิ่มน้ำหนักตัวลูกได้เยอะๆๆค่ะ????