ก่อนตั้งครรภ์

ขอบคุณที่ได้เข้าร่วมกลุ่มค่ะ อยากถามว่า มีวิธีเตรียมตัวก่อนตั้งครรภ์มั้ยค่ะ ควรกินอาหารเสริมหรือยาตัวไหนบ้างค่ะ