ขอวิธีคุมน้ำหนัก

เน้นโปรตีน เนื้อสัตว์ ไข่ ผัก ทานข้าวกับต้มจืด ทานข้าวrice berry งดขนม น้ำหวาน ทำกับข้าวไม่ใส่น้ำตาล งดทานก๋วยเตี๋ยวน้ำตาลเยอะน้ำซุป ผลไม้หวานทานแค่2ชิ้น ต่อวัน ตอนนี้ ท้อง 36 สัปดาห์ นนขึ้น 7 โล นนลูก 2.5 โลค่ะ คุมไม่ได้เด่วเปนเบาหวานครรภ์จะเปนพิษ ตอนคลอดลูกจะชอคได้ อันตรายมากนะคะ