ขอวิธีคุมน้ำหนัก

งดของหวานของมันค่ะ ถ้างดขาดเลยไม่ได้ก็ลดลงให้น้อยที่สุดกินแค่พอหายอยากพอค่ะ บ้านนี้เคยกินเพลินจนขึ้นมา 4 กิโลในเดือนเดียว กว่าจะห้ามไม่ให้ตามใจปากได้ก็ทรมานพอสมควรค่ะ 😅