ตรวจเบาหวานมา กินน้ำตาล 50 กรัม ผลตรวจออกมาไม่ผ่าน ได้ 148 ทำอย่างไรดีคะ กังวลมากเลย

หมอว่าไงคะ ให้คุมอาหารรึป่าว ถ้าใช่ก็ลดหวาน มัน เค็ม ลดคาร์โบไฮเดต เน้นผัก โปรตีน ผลไม้ไม่หวาน ข้าวเป็นข้าวกล้องหรือข้าวไรซ์จะดีมากค่ะ ทานข้าวบ่อยๆ แบ่งจากมื้อหลัก3มื้อเป็นมื้อย่อยๆ แต่ทานทีละนิด นมวันละ1กล่องพร่องมันเนย