ถ้านอนไม่หลับควรทำย่งไงค่ะ

ปกติคุณหมอจะให้ยาที่มีส่วนผสมที่ทำให้ง่วงค่ะ เป็นยาแก้คลื่นไส้ ทำให้เราง่วงนอนทั้งวันเลยค่ะ