Bun, ada nggak disini yang hamil 31 week, buat tidur bagian tulang rusuk sebelah kanan terasa sakit?

Hai bun, iya ini emang lumayan sering terjadi di trimester ketiga! Tulang rusuk sakit saat tidur di minggu 31 biasanya karena perut yang makin membesar menekan area dada dan mengubah posisi diafragma, ditambah hormon relaksin yang membuat sendi lebih lentur, jadi area rusuk jadi terasa nyeri gitu. Beberapa teman saya bilang yang membantu banget adalah kompres hangat, pakai pakaian yang longgar, dan jaga postur tubuh saat tidur, coba gunakan bantal tambahan untuk topang perut dan rusuk supaya lebih stabil. Ada juga yang nyoba gentle yoga atau gerakan membuka dada yang bikin napas lebih lega. Tapi kalo sakitnya berlebihan atau ngga hilang-hilang, sebaiknya langsung konsultasi sama dokter kandungan kamu aja ya bun, buat mastiin semuanya aman!