OGTT: Tips and Advices

Naiintindihan ko po ang kaba nyo, lalo na may PCOS pa. Pero don’t worry, marami po ng mga tips para mag-prepare before the OGTT. Two weeks before, try to focus on a healthy diet—limit sugary and high-carb foods, and mas maganda po kung whole foods ang focus, like vegetables, lean proteins, and whole grains. Try to get regular exercise din, like light walking or stretching. Iwasan po ang stress and stay hydrated. As a first-time mom, it’s normal po na mag-worry, but just take it one step at a time and follow the tips. Malaking help po yan!

Don’t stress too much about the OGTT, kasi importante lang po na maging ready ang katawan nyo. Two weeks before your test, try to eat a balanced diet—more fruits, veggies, and whole grains. Iwasan po muna ang sugary foods at processed carbs. Mag-regular exercise din po, like walking or light activities, para matulungan ang body nyo mag-regulate ng sugar. And most importantly, stay hydrated po! Huwag po kayong matakot, just stay calm and follow these tips para ma-prepare ang katawan nyo. Good luck po, and I’m sure everything will be okay!

Alam ko po na nakakakaba especially first time mom kayo. Since may PCOS po kayo, it’s important na maging extra mindful sa diet and lifestyle. In the two weeks before the OGTT, try to limit sugar intake and focus on high-fiber foods tulad ng vegetables, fruits, at whole grains. You can also try to avoid too much processed food and refined carbs. Exercise like walking po can also help in managing your blood sugar. Don’t worry, kahit may PCOS, marami pong moms na nakakaya itong test. Stay positive lang po, and sana maging okay ang result!

maging maingat po sa mga kinakain mi. ask your ob po sa dos and donts na mga food. sa case ko nag ogtt ako mataas sya so pinayo sakin ng ob ko na magbawas ng rice. at kung mag rice ka brown rice na lang. sa umpisa nakakaumay pero katagalan makakasanayan. bumili din ako ng pang test ng sugar para mamonitor ko sa morning before kumain at sa gabi after kumain. tapos lahat ng food ko nun no sugar. kapag mga biscuit naghahanap ako ng no sugar or minimal lang. may pcos din kasi ako kaya super ingat.

Hi mommy! Huwag mag-alala, maraming ways para mapaghandaang maayos ang iyong OGTT (Oral Glucose Tolerance Test). Para sa magandang resulta, mag-focus sa healthy diet 2 weeks bago ang test—kumain ng balanced meals, iwasan ang processed foods at mga sugary snacks. Mag-exercise ng maayos, tulad ng light walking o swimming (kung pinapayagan ng iyong OB), dahil makakatulong ito sa pag-regulate ng blood sugar levels.

Mi, mahalagang uminom ng maraming tubig at iwasan ang stress dahil ang mga ito ay nakaka-apekto sa blood sugar. Sundin ang mga instructions ng iyong doktor at maging consistent sa iyong routine. Dahil may PCOS ka, importanteng maging mas maingat sa iyong health at patuloy na mag-monitor. Huwag mag-alala at tandaan na nandoon ang iyong doktor upang gabayan ka! 😊

PCOS both ovaries din po ako. Nag bawas ako ng sweets po. Basta mga masugar pati fruits. Thank God normal po. Sinabihan din kasi ako ng OB na wag masyado sa sugar pwede daw po kasi makaharm kay baby.