𝐻𝑒𝑙𝑝 𝑚𝑒😪😪😪

tak ada sebab untuk kecam sis, that's a valid concern. kena pakai bra sis, lagi2 bila menyusu, memang breast berat, jadi kena ada support. lagi satu boleh cari senaman untuk upper body, especially bahagian belakang, macam trapezius muscle dan kawan2 dia. yang saya share ni yang saya suka follow. kalau rajin buat, dalam 2x seminggu ke, cepat je nampak kesan sis. https://youtu.be/9-jMV_41Lsc?si=xDYqnJl0tQYGM593

Saya lps brsalin breast jdi lembik pulak, kndur x, dia x cekang, sya x mnyusu anak, ank sy fully fm. Lepas ni kena excersice la plk.hehe

sy Klau menyusu sy pakai bra Klau x hbs bju lencun susu keluar 😅Klau x menyusu mmg sy x pakai

Buat senaman tuk breast sis.. google je.. t ada la vid2 yg ajar cara nak tegangkan balik..

Dah boleh mula pakai bra dan lakukan senaman.

pakai bra