bun , apakah harus minum ttd saat hamil ? apa bisa di ganti dg yg lain sprti sayuran / buah"an 🙏

di indonesia wajib bun konsumsi tablet tambah darah minimal 90hari selama kehamilan. krn menurut data, 1 dari 2 ibu hamil di indonesia itu anemia. sumber zat besi heme (mudah terserap) itu adanya di daging2an bun, terutama ati ayam dan daging merah (sapi, kambing). telur jg bisa. bukan sayur dan buah ya. ada sih kandungan zat besi spt di bayam atau brokoli, tapi dia non heme (sulit/lama diserap tubuh)