Turun berat

rsnya ia depends pd bdn kita rsnya mcm sy dlu berat kejap turun naik nak2 ank fully bf ..biasa maintain 55 ke 58 lepas bersalin .. lepas ank stop mnyusu pun bdn pun kejap turun naik..tak turun byk..bila ank dh start skolah umo 5 tahun..br la blh dpt berat bdn jd 50kg..skrng try turunkn jd 48kg..hrp2 brjaya la .sbb bila bdn kita berat 50 ni rs mcm still kena asthma attck kerap bila buat aktiviti brsenam ters la mengah dan ada bnyi ms bernafas..dgn nk kuatkn otot kaki... .jd nk try trunkn sikit je lg .lepas tu xpyh dh turunkn lg..sbb dlu ms bujang maintain 45 je..dh kwen ms pregnant dia jump naik smpai 60 lebih..hehe...jnji kita sihat dan jg pengambilan gula jela supaya tak de alami diabetes..kena jg pemakanan... rehat kena ckup... kena sntiasa positif..kang kalau stress nnti kena drh tggi ada chnces tuk kena strok pulakkan. jd smua makan kita ambil kena berpada ...mg dpmudahkan segalanya Allahuma aamiin