tips meriahkan susu bdan

1) Paling penting adalah jaga demand dan supply awak. selagi ada demand (permintaan) tak kisah samaada mng baby directfeed ataupon awak mengepam, selagi tu supply (pengeluaran/penghasilan) susu badan awak akan ada. tak perlu susu yg meriah, yang penting susu badan mencukupi mengikut keperluan baby kita☺️ 2) Jangan stress. stress antara salah satu punca susu badan boleh drop. even kita sedih, sakit, penat or marah sekalipon akan mempengaruhi pengeluaran susu bdn kita. Jadi semasa awak directfeed ataupon mengepam awak kena enjoy. cuba la awak buat benda yg boleh awak tersenyum or happy. mcm tengok vd or muka baby awak☺️ 3) jangan skip penyusuan waktu malam. if baby awak mmg directfeed tapi dia tido. awak boleh bangun utk pam. jangan biar gap terlalu panjang. bila gap terlalu panjang otak akan terima signal yg kita xmau produce susu badan dah. 4) pemakanan awak. 5) pastikan awak minum air kosong secukupnya. atleast 8 gelas air sehari. boleh minum setiap kali sebelom dn selepas menyusu.

Not yet a mother so tak tahu, tapi kawan saya dia pantang makan, dia jadi stress sbb nak makan itu ini tak boleh, jadi susu kurang. Then dia try makan minum apa2 je dia nak, susu makin banyak. Mcm minum kopi, rupanya kopi milk booster dia. So emosi tu main peranan juga

Kena jaga emosi - kalau stress ke memang akan effect, pastikan lekapan / latching nya betul, makan ikut waktu, kerapkan menyusu anak (as long ada demand dari anak, akan ada susu)

1. Jaga emosi. Kalau stress mmg susu tersekat sekat 2. Milk booster - lobak putih, durian, susu kurma, air kosong sekurang kurangnya 2L sehari, kurma 3. Enjoy journey

1. demand and supply 2. mental state 3. nutrition intake 4. jaga waktu menyusu/memerah/mengepam 5. betulkan lekapan, posisi