BBT tolong explain kan .

BBT merujuk kepada "Basal Body Temperature" atau suhu badan basal. Ini adalah suhu badan minimum yang dicapai selepas rehat yang cukup, biasanya semasa tidur. Konsep BBT penting dalam pemantauan kesuburan dan kitaran haid. Apabila kita menyebut suhu menaik, bermaksud suhu badan basal meningkat dari purata biasa. Ini biasanya berlaku selepas ovulasi, yang mana tanda yang baik untuk kesuburan. Suhu menurun pula berlaku apabila suhu badan basal kembali kepada tahap biasa selepas ovulasi. Ini menandakan bahawa kemungkinan besar ovulasi telah berlaku. Suhu mendatar merujuk kepada keadaan apabila suhu badan basal kekal stabil dalam jangka masa yang cukup lama, tanpa peningkatan atau penurunan yang ketara. Ini boleh menunjukkan keadaan kurang subur atau masalah kesuburan. Untuk mengukur BBT, anda perlu mengambil suhu badan basal setiap pagi sebelum bangun dari tempat tidur dengan menggunakan termometer khusus. Anda perlu mencatat hasil pengukuran setiap hari untuk menentukan pola suhu badan basal anda. Apabila anda mengesan peningkatan suhu yang berterusan, ini boleh menandakan ovulasi dan masa yang baik untuk cuba hamil. Saya harap penjelasan ini membantu! Jika ada pertanyaan lanjut, jangan ragu untuk bertanya. https://invl.io/cll6sd8

BBT ni sis kena cuba ambil tiap hari untuk sebulan dua dulu untuk tengok badan sis punya trend mcm mana. bila dah berlaku ovulasi akan ada spike naik tinggi, and akan maintain tinggi sampai kita pregnant. kalau nak period dia akan turun rendah semula. tapi naik tinggi mana turun rendah mana tu ada variasi, ikut badan orang. seeloknya BBT ambil guna Fahrenheit punya unit, lagi tepat sebab beza tu sikit sangat kalau pakai celcius kadang tak sampai 1 degree pun.