Perlukan kata kata semangat

Hi semua ftm here. Now saya dah week 15 tapi alahan saya still sama macam first trimester + pakej sakit badan. Bila saya refer dengan mak @ org sekeliling, ramai yg takda isu teruk macam saya time pregnant. Isu utama yang paling teruk sebab saya ada GERD so pregnant sambil hadap GERD memang sangat susah. Saya jadi lemah & lembik. Hari hari kena makan ubat angin dan muntah, makan pun kena hati hati. Kadang kadang saya rasa down sebab saya takleh buat kerja apa pun, nak baring pun rasa tak selesa. Saya takleh keluar rumah atau berdiri lama sikit sebab akan pening. Taktau la bila saya akan rasa better. Perlukan kata kata semangat dari mommies semua untuk teruskan kuat dlm menghadapi pregnancy ni.

3 Các câu trả lời
 profile icon
Viết phản hồi
Influencer của TAP

Deep breathing. Buat latihan senaman bertenang; deep breathing. Pilih senaman duduk dan baring, merangkak sesuai kehamilan. Boleh search senaman tu. GERD ni kena kawal pemakanan yg trigger simptom GERD. bila tak hamil aktifkan diri dgn briskwalk. Senaman pun membantu legakan Gerd. Pujuk diri reda, sabar dan syukur serta kuat semangat dgn ujian kehamilan. Allah nak bagi zuriat, haruslah tempuh ujian dulu, kan?

Đọc thêm