Sakit tenggorokan & menggigil di usia 13w

Saya sedang hamil usia 13w. Semalam saya sempat demam, mengigil, dan tenggorokan sakit. Alhamdulillah sudah ke dokter dan disarankan untuk bedrest serta minum paracetamol. Bun boleh sharing cara alami untuk sembuhin sakit tenggorokan? #seriusnanya #bantusharing #pleasehelp