NAIKKAN HB
saya time buka buku hb 12.9(13/10) Tpi semalam g checkup balik 10.9 Dah makan iberet ikut cara yg betul🥲 Selain tu boleh makan apa lagi?
Aduh sayang, turun macam tu memang bikin risau kan Selain Iberet yang sudah kamu ambil betul-betul, most mums around here cakap kena pair iron intake dengan vitamin C untuk better absorption, so makan makanan kaya zat besi macam daging merah, ayam, atau spinach sama-sama dengan jeruk, kiwi, atau jambu biji memang membantu. Asid folik dan vitamin B12 juga penting untuk blood formation, so kalau boleh include red meat, telur, atau leafy greens dalam menu seharian. Some mums juga ambil folic acid supplement seiring dengan iron, tapi better kalau discuss dengan your doctor atau specialist apa yang paling sesuai untuk condition kamu, maybe ada reason lain kenapa HB drop macam tu yang perlu dicheck
Đọc thêm