saya sembelit masih pantang hari ke36,saya bersalin secara czer,

saya dah pergi klinik g farmasi beli ubat sembelit,yg air n kapsul tapi masih sembelit,sya makan buah n sayur dan bnyk minum air tPi masih sama lagi..sakit sgt bila nk membuang,,ada tips lain