nutrisi yang baik untuk bumil

Salam kenal Bunda semua... Aku masih baru nih ikutan di forum ini.. berbagi info donk untuk nutrisi kehamilan yang baik,, usia kehamilan aku skrg 23 week tapi kmren pas cek ke dokter katanya tekanan darah aku rendah 90/70, aku mesti makan apa aja ya?? sama vitamin apa ya bund?? dokter sih kasih vitamin tapi pas aku minum malah jadi mual gtu rasanya..