tips naman

try niyo po mag breathing exercise kapag alam mo na medyo naiinis ka na, Inhale Exhale Inhale Exhale. And try to think positive thoughts, wag mo isipin na nakakainis or nakakarindi ang baby mo. Yan lang kasi ang way of communication nila kaya sana mas mahaba ang pasensya. 😊 And observe yourself na din, kasi for me, hindi normal na naririndi ka sa sariling iyak ng baby mo. Try mo magpatulong sa partner mo or kapamilya mo if ever.