bagaimana mengatasi asi keluar sedikit ?

Moms, ada yg pernah ngalamin gak, ketika saat payudara terasa penuh dan sampai keras.Tapi saat dipumping Asi keluarnya sedikit namun payudara rasanya keras dan sakit.Biasanya sih kalo saya pumping keluar banyak ini hanya keluar sedikit, sudah di coba sambil saya pijat tapi tetap saja.Gimana moms apakah pernah mengalaminya?