1st tri exercise

kung d maselan pregnancy mo mommy mas ok start ka 1st tri core strenghtening low impact ok naman kasi para gluteal and pelvic muscles mo lumakas mas nakakatulong dw yun sa labor and delivery tsaka mas active ka mas maganda ang flow ng oxygen ki baby kasi maayos ang blood circulation mo. ang alam ko iniiwasang workouts sa pregnancy are twisting and abs exercises e. tanong mo si ob if may restrictions ka.

sa akin pinayagan naman ako ob kasi wala ako prob. kasi active talaga lifestyle ko. pero low impact exercise lang dapat. naglalakad ako sa treadmill pero slow pace lang, tapos low impact aerobics 😊tapos briskwalking maman every morming kapag papasok sa work.. eto pong 2nd trimester ko nag eexercise pa din ako at zumba zumba pero hindi mayugyog. 😊

7 Great Exercises for Your First Trimester of Pregnancy. ... •Walking and Running. ... •Swimming. ... •Dancing (and Other Aerobics) ... •Stationary Cycling or Spinning. ... •Yoga. Ref: andito po ang details👇🏼👇🏼👇🏼 https://www.tricitymed.org/2018/09/7-great-exercises-for-your-first-trimester-of-pregnancy/

Ako accidentally nakapag-exercise nung 1st month ko. As in yung pang lose weight and belly fat. Pero nung nalaman kong buntis ako, hininto ko kasi bawal matagtag ang buntis sa 1st tri. I suggest 2nd or 3rd tri ka magkaron ng exercise routine. 😊

first trimester ko nakapag bundok pa ako... hehehe basta hindi ka maselan magbuntis.. nung second trimester ko nakapag caving pa ko

pede mgexercise ang buntis pero dpt pa check up k muna po sa obgyne mo pra ipaalam mo

nope maselan na stage pa po yan 3rd trimester po nag eexercise.

ask ur OB madam kc may maibibigay naman po sya sau n exercise

ako di nkpag exercise, maselan kc, bed rest po.

depende sau mamsh ako tamad eh hahaha