Bacaan BP tinggi

Mommies! Ada tak yg jenis bp tinggi dekat klinik je tapi dkt rumah okay? Ada tips tak? Penat laa checkup every week😭 bp machine dh pernah check dkt klinik, okay je machine nya. Tapi mmg tinggi dkt klinik je. Haritu doktor dh on ubat tapi lepastu jadi mudah nak pitam. So now dh stop ubat, tapi tula, reading dkt kk tak cun.