Cara meningkatkan Produksi Asip

Untuk meningkatkan produksi ASI, ada beberapa tips yang bisa kamu coba, Bund. 1. **Frequent Nursing atau Pumping**: Sering menyusui atau memompa ASI bisa membantu meningkatkan produksi. Cobalah untuk menyusui atau memompa ASI setiap 2-3 jam sekali, atau bahkan lebih sering jika mungkin. 2. **Power Pumping**: Power pumping bisa menjadi pilihan yang bagus untuk meningkatkan produksi ASI. Ini melibatkan pompa ASI secara intensif selama satu jam, lalu istirahat selama satu jam, dan kemudian pompa lagi selama satu jam. Lakukan ini setiap hari selama beberapa hari berturut-turut untuk melihat hasilnya. 3. **Pastikan Teknik Menyusui yang Benar**: Pastikan bayi Anda melakukan latch yang baik saat menyusui. Teknik yang tepat akan membantu memastikan bahwa bayi Anda mengosongkan payudara secara efektif, yang kemudian akan merangsang produksi ASI yang lebih banyak. 4. **Konsumsi Cukup Cairan dan Makanan Bergizi**: Pastikan kamu minum cukup air dan makan makanan yang sehat dan bergizi. Terkadang kekurangan cairan atau nutrisi bisa mempengaruhi produksi ASI. 5. **Istirahat yang Cukup**: Cobalah untuk mendapatkan istirahat yang cukup. Stres dan kelelahan bisa mempengaruhi produksi ASI. Beristirahatlah sebanyak mungkin dan mintalah bantuan jika diperlukan. Power pumping bisa efektif untuk sebagian ibu, tapi hasilnya mungkin berbeda-beda untuk setiap orang. Kamu bisa mencoba melakukannya selama beberapa hari berturut-turut untuk melihat apakah ada peningkatan dalam produksi ASI kamu. Jika setelah beberapa hari tidak ada perubahan, kamu juga bisa berkonsultasi dengan konsultan laktasi atau dokter untuk saran lebih lanjut. Semoga tips ini membantu, ya, Bund! Tetap semangat dalam memberikan ASI untuk si kecil. 💪👶 #SeriusTanya #Sharing_dong_Bund #ingintahu #firstmom https://shope.ee/9KMNPOoFkR

ini saran dari saya.. seharusny bunda pumping 2 jam sekali tnpa skip, pagi siang sore malam wajib pumping. kalau 3-4 jam terlalu lama nnti lama2 produksi asi akan menurun krna permintaan makin lama. terus pastikan alat pumping cocok dengan payudara bunda biar bisa maksimal dalam proses pengosongan payudara. power pumling bisa dilakukan sekitar jam 2-4 subuh, biasany produksi asi sedang meningkat di jam segitu. jdi mom eping harus disiplin waktu dan pumling bun kalau mau berhasil kasih asi.. semangat yaaa