Nak tanya mual ni selalu ambil masa berapa lama?dan sapa tahu macam mana tak mahu bagi sembelit?

Nak kurangkan sembelit,boleh makan dragon fruit merah.mual tu depends.saya 4-10w gitu rasa mual,tekak kembang.lepastu selera makan dah okay.cuma kadang2 masih ada jugak mual tu