trimester pertama

Ahhh morning sickness yang teruk memang penat, especially yang lepas makan terus muntah macam tu! A few of my mum friends yang sama experience suggest makan dalam portion kecil-kecil je, every 2-3 hours instead of tunggu lapar satu kali besar, lagi susah nak tahan. Try makan benda yang mild dan bland dulu, like crackers or plain rice, pastu rest 20 minutes baru minum air sikit-sikit. Kalau terus muntah balik lepas makan, mungkin boleh konsul doctor sebab dia boleh suggest IV drip or safe medication for pregnancy to help, ada cases severe morning sickness yang kena bantuan.