HB

Saya ada anemia so mmg hb low je. But ada tips naikkan hb yang saya pegang dari dulu sampailah sekarang. saya amalkan makan hati daging tapi tak selalu lah. Mungkin seminggu sekali je macam tu. And then saya makan sayur bayam merah and bayam biasa jugak. Dua ni mmang berkesan dekat sya alhamdulillah

Banyakkan makan buah-bahan macam tembikai, jambu batu or kurma. Kurma actually bagus jugak if nak naikkan hb. Jambu batu mmg dari dulu orang cakap bagus so makan je. Tapi if ada mabik ubat mcm iron tablet ke zincofer ke kena tahu lah nak makan macam mana. Lepas 2 jam makan baru boleh ambik tablet.

Sis ada allergy tak kalau makan seafood? If takde boleh cuba makan kerang. Kerang bagus untuk naikkan hb waktu hamil. Tapi jangan lah ambik hari hari. Maybe seminggu sekali dua ke mcm tu. And cara lain nak naikkan hb boleh makan salmon. Okay juga if tak boleh makan seafood gantikan je dgn salmon.

Naikkan hb kalau tengah pregnant kena banyakkan makan makan hijau. Sayur bayam tu bagus. Bayam merah pun boleh. Kalau ada ambik iron tablet, kena tahu cara makan yang betul. Kalau tak nanti makan sia-sia je. Lagi satu jangan makan makanan segera sangat. KFC ke MCD ke apa. Susah naikkan hb nanti.

Banyakkan makan sayur n buah. Lepastu buat masa skarang ..elakkan makanan berkafein mcm kopi/teh even mnuman bercoklat..sbb menghalang penyerapan iron masuk dlm badan. Nnti sia² je klo xjaga mkn. Kalo ada amek supplemen berasaskan iron pon sama. Jaga makan.

cara paling senang nak naikkan hb makan kekacang. Kunyah je! Kacang badam paling senang nak cari dekat supermarket. Beli banyak banyak letak dalam balang. heheh tapi kena ada makanan lain lh yg boleh bantu macam bayam ke kerang pun okay if nak naikkan hb.

Pantau cara ibu makan iron tablet. Kdg2 salah cara makan juga punca iron tablet x mampu diserap dgn baik. Selalunya kene makan waktu perut kosong. 2 jam lepas tu baru boleh makan. Tp, kalau dah makan, tgu 2 jam kemdian baru boleh makan iron tablet.

Orang cakap kuning telur ok if nak naikkan hb. Saya tak berapa pasti dengan info ni but ada try google haritu. telur kuning je yang bantu kekalkan hemoglobin dalam darah. saya tak pernah try so taktau mcm mana. Maybe boleh kot cuba cara ni

Saya sejak dulu mmg anemia. So ambik iron tablet untuk naikkan hb. pastikan if you ambik tablet kena tahu cara makan yang betul. Saya makan bayam merah untuk cara naikkan hb and another tips saya rajin makan kacang badam and walnut.

Macam saya dulu masa hb low jumpa doktor. Tanya apa tips untuk naikkan hb. Dia kata elakkan minum minuman berkafien, nescafe lah especially. Maybe if nak minum sekali dua tu boleh lah. Lagi satu dia kata ambik banyak sayuran hijau.