Try nyo pong magpa araw sa umaga tas wag po kaung mag tsinelas, everyday.. gawin nyo po for 1 hour..
Lakad lakad lng sis kahit sa bhay kung takot ka lumabas.. And iwas sa maalat na pagkain
Here mommy. Hope it helps. https://ph.theasianparent.com/pagmamanas-ng-buntis/web-view
Dapat po nakataas ang paa kapag matutulog. Ipatong nyo po sa mataas na unan.
ako sis 36wks&4days wlng gnyan.. bkit po kya my mga buntis n minamanas?
Taas nyonpo lagi paa nyo everytime na nakaupo kayo or nakahiga
Dapat pag nakaupo ka sis. Ipatong mo paa mo.. Dapat nkataas
Pacheck up kna po,,, wag mo po pabayaan n sobra kna manas,,,
buti nlng nung buntis ako wla ako Manas khit mataba ako
Mommy iwasan mo muna mag monggo kasi isa din yan.