Sesi Tanya Pakar Bersama Dr Fairuz Nazri, Head of Child & Adolescent Psychiatry Unit di UKM Hospital

Buat sekadar yang boleh. Mungkin bertemu pakar dan mendapatkan rujukan kesihatan mental dapat membantu dan meringankan beban stress puan.

Waalaikumussalam, mohon maaf ini bukan bidang saya dan sebaiknya ditanyakan kepada pakar endokrin.

Waalaikumussalam. Ada beberapa cara relaksasi seperti deep breathing, progressive muscular relaxation dan imagery yang mungkin sesuai untuk puan. Buat kerja setakat yang terdaya sahaja, kita tidak boleh mencapai kesempurnaan dalam semua perkara. Mengawal emosi juga suatu kemahiran yang mengambil masa untuk dipupuk, umpamanya mengenali dan menerima diri sendiri, tidak perlu mengubah orang lain, respond dan bukan react dan macam-macam lagi. Banyakkan praktis dan jangan berputus asa jika membuat kesilapan.

Waalaikumussalam, keadaan mengandung memerlukan banyak tenaga dan rehat jadi merasa penat dan mengantuk itu perkara normal. Dapatkan tidur yang secukupnya kerana bila sudah bersalin nanti kita tidak akan cukup tidur dibuatnya dengan kerenah baby

Waalaikumussalam. Ada beberapa cara relaksasi seperti deep breathing, progressive muscular relaxation dan imagery yang mungkin sesuai untuk puan. Buat kerja setakat yang terdaya sahaja, kita tidak boleh mencapai kesempurnaan dalam semua perkara.

Waalaikumussalam, mohon maaf ini bukan bidang saya dan sebaiknya ditanyakan kepada pakar obstetrik

Terima kasih pada yg menyoal dan jawapan