Rasa kehilangam identiti

burn out puan. take some time for yourself. anak2 biar suami uruskan, bapa diorang kan, mestila pandai jaga dan urus anak sendiri. bukan nya hari2 pun. booking massage atau facial, dan bukan yg datang home visit tp puan yg ke spa mereka (utk dptkan total me time). atau ke cafe atau sekadar jalan2 cuci mata, tanpa tujuan berjalan sekitar perumahan atau taman pun boleh (ala briskwalk), klu Islam, sambil dgr zikir dan doa2 atau surah Al-Baqarah, atau cuma nak dgr bunyi alam/kereta lalu lalang pun ok ja..ni antara yg sy buat dulu. satu lg klu contoh pjj dgn suami, ltk anak dlm stroller, bawa jalan2 pusing sekitar taman perumahan atau mana2. mula2 rasa agak mencabar, lama2 muncul semula keinginan dan rasa happy nak mewarna/membaca/tengok movie/benda yg usually buat puan happy. kalau dlm tempoh 2-4 mggu dh usaha tapi masih lagi rasa lonely and tak dpt nak rasa happy, puan blh tanya dkt nurse, rujuk dkt nurse dkt mana blh dptkn khidmat kaunseling kerajaan.

Akk pertama skali its okay ya jgn risau mesti ada org pernah rasa contohnya saya dan saya rasa akk burn out ni…bdn akk penat sgt2 ni…tnda2 bdn akk perlu tido yang cukup…saya masa FTM pon cam ni…cara saya atasi saya setiap kali husband balik keje or cuti saya sruh dia jaga…saya pon apa lagi tido sampai rasa puas dh puas baru ada semangat nk urus anak and diri…pastu setiap kali husband balik keje atau cuti bagi je dia jaga akk buat la patut tuk diri akk kadang ada org dia x sedar diri dia stress tau tau depression bahaya tau kak…klau husband x leh tolong mintak laa adik beradik atau mak ayah akk tolong…akk x semua benda kita blh hadap sorg2… penat rehat ya klau rasa stress sgt sampai rasa mmg betul2 lost jgn lupa jumpa doc ye…akk semangat ya insyaallah akk boleh jadi cam dulu… All good things take time (peluk dari jauh)

Hai mama, aku dengar ni, perasaan hilang diri macam ni memang scary dan sedih. Yang kau describe tu sounds like something yang kena perhatian doktor, especially feelings of emptiness dan losing interest dalam benda yang dulu kau enjoy. Jangan delay, jumpa GP atau psychiatrist ye, sebab ini boleh jadi postnatal depression atau something yang serious, dan mama deserve support proper. Aku tahu ramai of us mums go through identity loss after kids, tapi the emptiness dan loneliness yang kau rasa, tu bukan normal-normal je, ia boleh dibantu dengan bantuan medical. Please reach out to someone professional, okay? You're not alone dalam ni, dan help is available.

perasaan sis terhadap kucing sme gn sy.. sy semenjak ad ank ni rasa sayang kepada haiwan dah xde.. xbgi ank² pegang risau bulu dia melekat lh risau ank² sakit..rumh mil ad bela kucing sy memang jarang blik setahun boleh kira pakai jari bpe kali je balik.. kalau blik ank² main kucing jdi sy jarang blik sne..

please check dgn doc. risau makin worst kalau dibiarkan. banyak benda boleh jadi faktor kenapa puan rasa mcm ni. cannot simply ckp just burn out/depression tanpa consultation/saringan dari yg pakar. hopefully puan bgthu husb/fam pasal ni n diorg support puan utk cari diri puan semula.

awak kena mengadu masalah dekat husband. n kena pergi bercuti mana2 or me time atleast untuk 3 hari.

depression tu puan. saya pernah alami