Assalamualaikum, hi ada tak tips nak betulkan waktu tidur tu balik. ? saya susah tidur malam then dah siang kena bangun juga sampailah tak ckup tidur.

Try sekali, berjaga siang tu walaupun malam tadinya tak cukup tidur, bila dah malam nanti mesti ngantuk dan nak tidur. Hari esok pun, siang jangan tidur, cuba tahan.