susu ape yg sesuai untuk ibu hamil

Haii mommy2 semua...sya nak tnye lah...sya x tw nak minum susu ape..untuk kandungan saya ni...saya cube minum horlick..tp x boley tekak sya jadi loya mcm nak muntah..sebelum horlick sya minum annum pon same jgk..ade susu selain susu ibu mengandung x. ???