Pumping

Hai, sy bru hbis pantang. Igt nak buat stok susu. Kot2 dpat interview kerja (tinggal baby dgn adk) atau time keluar jalan2 senang kalau ada botol susu. Tp, mcm mana nak start pam susu ya? Lepas bby menyusu ke atau sblum bby menyusu? Waktu bila yg terbaik utk pam, pagi ke mlm?