GDM(CHECK BSP)
Hai, mommies.. makan malam sebelum start puasa , then esok pagi check BSP , selalu makan apa ya malam tu?? Saya selalu start puasa dlm pukul 8 mcm tu ,minum air kosong dan roti oatmeal 1 or 2 keping saja.. esok pagi check BSP tinggi bacaan nya 5.6-5.8 mcm tu.. ada tip tak.
Hai mama, aku rasa malam sebelum check BSP tu memang kena careful dengan pilihan makanan ye, sebab apa yang kita makan malam tu akan affect reading esok pagi especially kalau ada GDM tendency. Roti oatmeal dengan air kosong tu actually okay, tapi maybe boleh try add sikit protein (like telur rebus atau piece of cheese) supaya blood sugar kau more stable through the night, protein tu slower to digest dan won't spike glucose kau sebanyak carbs sorang-sorang. Banyak juga depend on portion oatmeal tu; sometimes 1-2 keping enough tapi kalau thick atau large keping, mungkin tu dah quite a bit of carbs for an overnight fast. Better check dengan doktor ye, especially kalau reading consistently 5.6-5.8 tu, dia boleh advise whether boleh adjust your dinner or maybe timing puasa kau kena berbeda sikit.
Đọc thêmcuba air kosong tu campur dengan Chia seeds / biji selasih . atau boleh juga dengan air lemon tanpa gula.
Momsy of 2 sunny magician