sakit di tulang belakang

hai bun sudah hampir setahun belakangan ini setelah aku melahirkan,sering sekalih aku merasakan sakit di tulang belakang pada saat selesai menyusui sambil tiduran atau melakukan pekerjaan yang menuntut aku harus menunduk,rasa nyerinya terasa sekalih.kira2 ada nga ya bun yng mengalami hal yng sama trus apa solusix bun..thanks