Bahaya gak ya Bun udh lama gak minum vitamin, soalnya kalau minum vitaminnya mual muntah😢

Bahkan sy pakai daily tracker, intake makanan harian sy catat baik macros maupun microsnya lalu d kombinasi dengan intake multivitamin harian. Dan semakin bayak sy menggali tentang itu semakin sy tau beberapa produk meskipun mahal tp kadang kandungan vitaminnya ga mencukupi kebutuhan harian kita dan harus d support lg sesuai kebutuhan dan rekomendasi dokter, kyk sy yg awalnya consume vit d merasa cukup 1000iu ternyata d resepkan 5000iu. Jd kesimpulannya ga minum vitamin cukup berbahaya apalagi saat tm1