Gmna cara menaikan HB yh Bun Dgn cpat

konsumsi buah bit bun itu pling cepat, sy klo mau donor darah hb slalu kurang, tp dg konsumsi itu cpt naiknya, tp rasanya aneh, wlupun aneh krn utk kesehatan sy paksa minum, slain buah bit, bisa mkn kurma, kuning telur rebus, susu coklat