Khó đi vào giấc ngủ

Bé nhà mình gần 4 tháng,mà đêm đi ngủ khuya tầm 10h hơn mãi mới đi ngủ trong khi bé muốn ngủ,đêm cứ 2tiếng dậy bú lần.với cứ cọ quậy Buổi ngày ngủ 20-30 phút dậy.rất khó đi vào giấc ngủ k có ti mẹ k bao giờ bé ngủ. Các mẹ chỉ giúp mình giúp bé cái gì đêm với ạ.có cách gì giúp bé ngủ ngon hơn không ạ