tolong baantu jawab

Bun umur anak saya 3bulan . Dri lahir anak saya sofur karna air susu saya ga keluar .(memang jarang makan sayuran ) Klo saya coba beli yang asi deres gitu atau rajin makan sayuran apa kah susu saya masih bisa keluar ? Kalo masih tolong sarannya bun saya harus konsumsi apa biar asi saya deres. Terimakasih