Gerd waktu hamil

saya jg begitu bund, ngakalinnya tiap malem jam 12 ato 1 makan bubur aja yg tinggal telen, trus atur posisi duduk aja di tempat tidur, kadang suka ketiduran. paling kalo kebangun ga kerasa makannya udah 2 jam yg lalu jd atur posisi buat tidur spt biasa.

Saya jg gerd. Coba makannya bener2 dijaga bun. Jgn makan yg trigger gerd seperti roti, tepung2, keju, asam, pedas. Pas makan utama coba dibanyakin protein drpd karbo nya supaya lebih kenyang lama. Tp kalo gerd memang mesti makan sedikit2 tp sering bun

aku jg gt bunn muntah gra2 gerd smpe skg msh konsumsi obt gerd dan mual nya makan sering tp sedikit bun stlh makan jgn lgsg tiduran, seenggaknya smpe kita ngerasa makanan udh turun semangat ya bund, demi dd utunn 🫶🏻

saya Alhamdulillah udah nggak lagi Bun,saya klau sebelum tidur selalu minum susu hamil,jdi tengah malam nya nggk pernah lgi merasa lapar Bun,palingan cuman haus dan gerah aj saya bangun ny

sama bund sampe dada sesak rasanya kaya kebakar waktu tengah malem ga bisa tidur sampe pagi😩😩

makan sebelum tidur bun, tp jgn lgsg berbaring. pokoknya jgn telat makan, dikit2 tp sering

setelah makan saya nunggu 2 jam+ baru bs tdr . makan porsi sedikit bun