Mau tanyaa

Bun, saya kan lagi hamil 6w5d gasuka banget makan nasi, kalo makan nasi pasti mual banget. Kadang suka pusing lemes badan pengennya yg seger2 gitu. Terus perut bunda2 suka begah gak ya? Aku sering begah banget dan susah bab. Saran dong bun biar bab lancar?