Cara menimbulkan kontraksi

Bun saya hpl bidan tgl 9 September di app ini baru 37weeks5d tapi tadi USG udah 39weeks4d bun BBJ nya udah 3.4kg terus hpl di USG nya berubah jadi hari ini Bun tapi saya baru konpal2 aja.. di cek pervaginam sama bidan jg katanya bayi msh lumayan jauh dari panggul.. sama dokternya disuruh kontrol & USG 1 Minggu lagi.. saya harus gimana ya Bun kepikiran & worry bgt nih 😥😥