Minum asam folat apa wajib setiap hari?

Bun saya hamil anak pertama, apakan minum asam folat wajib setiap hari? Sekrng usia kandungan saya sudah 12 Minggu udh ga minum asam folat, paling minum susu aja, sedangkan saya tau asam folat penting untuk membentuk organ janin, obat yg di kasih bidan sudah habis soalnya dikasih sedkiti aja, apa boleh beli obat diluar yg di kasih dokter?? Mohon tanggapan nya masih awam🙏