Cara merangsang kontraksi

Bun gimana cara alami biar ada kontraksi ya? aku 38w1d, hpl masih 10 desember. Kemaren usg kata dokter ketubannya menyusut jadi lebih baik kalo lahirnya lebih cepet. Kepala janin udah masuk panggul tapi aku belum ada gelombang cinta dari si adek, cuma sesekali ngerasa mules dan nyeri haid ringan, ga intens. #seriusnanya #bantusharing