pusing saat bangun tdr siang

Bun.. ada yg sama kaya aku gak? Aku hamil trisemester pertama.. klo siang rasanya ngantuk banget banget bangetttt tp klo tdr ntar bangunnya jadi pusing banget, mual, badan rasanya gak enak semua walopun itu cuma tidur sebentar. Cara ngatasinnya gimana ya? Klo gak tdr rasanya ngantuk bgt ?