Susah tidur malam

Bun,. Sya kalo malem koq susah bget ya tidur nya, miring kiri/kanan serba salah, badan pada pegel semua,, apalagi pinggang,. Kadang ampe subuh masih melek ini mata,, bunda" di sini ada gk yg kaya saya, solusi nya dong bun. Gimana ya.??