Adakah tips agar ASI cepet keluar sebelum melahirkan?

Assalamualaikum bunda bunda syantiks... bagi-bagi pengalamannya dong. Kalo aku baca di beberapa pertanyaan bunda2 di sini, ada yang menulis asi sudah keluar di usia kandungan sekian.... Nah, aku kn udah masuk 8 bulan kehamilan... tapi belum ada sedikitpun asi yang keluar. Jadi agak worry, tkutnya pas lahiran asinya seret atau bahkan gak kluar. Kira2 apa yang bisa dilakukan supaya asi bisa keluar sebelum melahirkan bun? Nb: saya sngt jrng mmbrsihkan puting... karna pas aq baca2 di sini jg hrs hati2 kl mmbrsihkn puting saat UK msih muda krn bisa memicu kontraksi. Apakh di UK 8 bulan ini sdah aman utk mmbrsihkan puting? Sy mau nanya SPOG sy agak malu krn beliau cowok😅🤣 bidan nyuruh bersihin sjak awal hamil. Tp ya itu td, aq tkutnya kl kontraksi di UK yg msih muda. Mohon pencerahannya bun..