isteri senggugut

bagi dia rehat, make sure dia minum air banyak. seeloknya minum air suam/panas, untuk redakan cramps dia. kalau boleh sediakan hot water bottle atau apa2 untuk tuam panas juga di perut dia. tanya kalau dia ada craving apa2. ada orang bila period datang sekali dengan migraine atau sakit belakang. kalau migraine bagi dia rehat dalam bilik gelap, tuam sejuk kat kepala. kalau sakit belakang boleh urut2kan sikit. boleh juga buat rendaman kaki dengan epsom salt/magnesium flakes untuk redakan cramps. kalau jenis kerap senggugut, next time seminggu sebelum period boleh start ambil magnesium supplement sekali sehari sebelum tidur. magnesium memang first line of treatment untuk cramps. inshaAllah membantu.

jika Anemia boleh ambil suplemen tambah darah (gabungan folic acid + zinc + iron). Byk jenama diluar sana. Obimin, Iberet, zincofer. Ya mmg suplemen yg sama dgn ibu hamil sbb mereka perlukan byk tambahan darah utk tampung tumbesaran janin. Boleh juga try mkn byk mknn utk tambah darah spt organ dalaman ayam, Bayam, buah Delima. Pastikan jarak 2jam sblm dan slps ambil supplemen ni dgn pengambilan susu/ kopi/ teh kalau x mengganggu resapan zat dlm tubuh. Utk meredakan period pain, boleh try panadol khas period pain. dia kaler pink

sy kalo period pain teruk jgk, muntah, cirit nk pitam,nafas pun xberapa lancar memang cr air suam,tuam/tunku perut..xmkn ubat dh,sbb xjlan..after tuam/tunku tu kompom tertido..jgn lupaa pakai stokin

Mungkin boleh juga makan ubat menstrual pain. Ubat senggugut.

terima kasih info.. Alhamdulillah

Boleh try produk ni encik

confirm period kan bkn gugur?

urut blkang. urut tapak kaki

terima kasih info.