Sembelit (first time 🤰🏻 + 12 weeks)

Sy hrini mmbuang setelah 4 hri ye. Dan sy pn ada buasir. Time meneran ooo kemain dia kluar skli tp dh siap msukkan smula begitula rutin stiap kali mmbuang. Klu rse trllu tk selesa pkai enema msuk ubt ikut bwh. Sllu yg ni je yg boleh elakkan drp kena buasir. Jgn pksa meneran time mmbuang. Tp doc pesan tk galakkn kerap guna. Trlmpau urgent sgt2 jee. Pstikan pengambilan buah air yg banyk sbb sy pn kurg syur tp sy cuba mkn yogurt sblum sarap. Mnum air oren sblum tido. Sllu makan betik mmg laju mmbuang hrtu nk dkt half betik kcil sy mkn trus memulas 😂

Kalau sis mmng makan biasa should be ok.. kalau makan sikit tu mmng boleh buat sembelit.. Kena makan buah la sis.. Jgn paksa membuang.. Sbb kalau paksa tu yg boleh buasir.. Kalau sis rasa pahit or payau sis cari buah yg manis or masam mcm oren.. sya pun jenis x makan sayur.. 🤣 Tapi makan buah..

Sis boleh minum susu tak? Kalau boleh try minum susu HL.. Saya klu minum susu HL ni sekejap aja dlm 1 ke 2 jam mcm tu mesti lawas membuang..

sy makan kurma n pisang utk breakfast..alhamdulillah membantu sembelit

awk boleh gooogle utk pengetahuan yg lebih byk dan tepat tentang buasir

Sembelit semasa hamil memang boleh jadi sangat tidak selesa, ya. Untuk elakkan sembelit, penting untuk tingkatkan pengambilan serat dalam diet. Walaupun tekak mungkin tak boleh terima buah dan sayur, cuba cari alternatif seperti jus buah atau bijirin yang kaya serat. Pastikan juga minum air yang cukup, ya. Buasir memang boleh berlaku akibat dari sembelit, jadi penting untuk atasi masalah ini secepat mungkin. Jika anda masih mengalami masalah, mungkin boleh cuba produk yang membantu dengan masalah ini di pautan https://invl.io/clm1dto . Semoga cepat lega!