Apa perkara pertama sy perlu buat ye? Sy baru lps bersalin emergency ceaser 4pg td. Perlukn smgt

1. banyakkan bergerak. once dah boleh bangun, cuba bangun dan jalan keliling katil. untuk lancarkan edaran darah supaya ubat bius cepat keluar dari badan dan lancarkan penghadaman. 2. tengok yt ramai ajar cara2 untuk baring duduk, turun dari katil etc supaya tak sakit di luka csec tu dan supaya luka tak senang terbuka. 3. jangan angkat apa2 barang berat yg berat melebihi berat baby. 4. seeloknya jangan naik turun tangga dulu untuk beberapa minggu awal ni. kalau bilik di tingkat atas, naik sekali je lepas tu jangan turun dah sampai betul2 rasa sembuh nanti. 5. kalau boleh cari botol air ada straw, senang nak minum sambil baring. 6. belajar cara yg sesuai untuk BF baby supaya tak kacau luka csec. selalunya diorang suggest football hold, tapi guna je mana2 yg awak selesa. 7. study tentang csec scar massage. nanti bila dah luka csec dah sembuh sikit, dah berani sentuh, dah boleh mula massage slow2. akan bantu prevent formation of deep scar, tu yang selalu buat luka csec sakit balik walaupun dah bertahun2 dan boleh ganggu saraf pundi kencing etc juga. tak perlu rush untuk buat scar massage. bila rasa dah selesa nak sentuh baru mula.