sembelit ???

Aku usia kandungan 30w udah 2x susah B*B yg pertama gak terlalu parah tapi yg sekarang rasanya ya ampun pegel kaki karena jongkok mana debay ny gak bisa diem diperut bukan apa2 kalo dipaksain ngeden biar keluar sakit juga dan takut kenapa2 sama debay nya???biar keluar nya cepet makan apa yaa bun???